Obwohl ein Burnout die Folge komplexer Belastungssituationen und ungesunder Arbeitsbedingungen sein kann, spielt Stressmanagement eine große Rolle bei seiner Heilung. Man kann im therapeutischen Rahmen feststellen, dass die Betroffenen oft in jahrelangen Überforderungssituationen gesteckt haben und übermäßig starker Beanspruchung unterlagen.
Am Freitag, dem 10. Mai 2013, traten die beiden Schwergewichtler Dr. Multitasking und Prof. Monotasking in der großen Hamburger Arena gegeneinander an. Die Kontrahenten sind langjährige Profis im Boxsport und konnten schon zahlreiche Erfolge für sich verbuchen. Zum ersten Mal in der Geschichte des Faustkampfs stehen sie nun allerdings gemeinsam im Ring.
Um eine Psychotherapie in Anspruch nehmen zu können, muss zuerst einmal geklärt werden, ob Du überhaupt psychisch erkrankt bist. Dazu solltest Du wissen, welche Krankheiten es gibt und welche Symptome ihnen zuzuordnen sind. Der Gang zum Arzt ist in diesem Fall aber unerlässlich.
Um eine geeignete Methode für Dein Zeitmanagement zu finden, solltest Du zuerst Deine aktuelle Planung analysieren. Dabei ist es besonders wichtig, nicht nur Deine Ziele zu kennen. Beobachte auch Deine Gefühle zur aktuellen Aktivität und priorisiere Deine Aufgaben!
Du warst beim Hausarzt, der Dich mit einer niederschmetternden Diagnose an einen Neurologen oder Psychiater überwiesen hat. Eine Psychotherapie soll Dich wieder in die richtigen Bahnen bringen. “Ich bin doch nicht verrückt”, denkst Du und hast Angst vor dem weiteren Behandlungsverlauf. Mit diesem Artikel möchte ich die Vorurteile psychischer Erkrankungen ausräumen.